Seit 1991 sorgen wir für Ihren starken Rücken

0163 9271689

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene in Bremen

Herzlich willkommen bei Ihrer Rückenschule & Yoga Bremen. Unsere Angebote umfassen Kurse in Yoga, Pilates, Stretching und Rückenschule sowie Präventionskurse.  

 

Yoga ist für jeden geeignet, egal ob 22 oder 85 und unabhängig von der Konstitution. Mehr Beweglichkeit und positive Veränderungen können zur Steigerung Ihrer Lebensfreude, zu mehr Vitalität im Alltag und zu einem gesunden Rücken beitragen. Wir legen Wert auf kleine Gruppen, persönliche und individuelle Betreuung durch unser erfahrenes und qualifiziertes Team. Unsere Leistungen passen wir an Ihre Bedürfnisse und die Anforderungen von Anfängern oder Fortgeschrittenen an.

 

Unsere Gesundheitskurse sind zertifiziert und zuschussfähig. Wir arbeiten mit allen Krankenkassen zusammen. Unsere Teilnehmer kommen aus Bremen und der Umgebung. Online-Kurse führen wir jedoch auch deutschlandweit durch. Gerne vermieten wir unsere großzügigen Räumlichkeiten auf 400 m2 für Meditation, Präventions- und Entspannungskurse.

Warum Sie sich für Yogakurse und Rückenschule entscheiden sollten

Icon Geschäftsmann

Professionelle Arbeit

Mit mehr als 30 Jahren Erfahrung haben wir vielen Menschen zu mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und einem gesunden Körper verholfen.

 

Wir sprechen mehrere Sprachen und führen mehrsprachige Kurse in Deutsch, Ukrainisch und Russisch.

Icon Sprechblasen

Individuelle Beratung und gute Ausstattung

Wir bieten professionelle und individuelle Beratung anstatt Massentrainings. In unserem Studio finden Sie moderne Tools für Ihre Trainingseinheit: Von Gummibändern über Bälle, Yogablöcke und -matten bis hin zu Yogakissen und Decken. Lassen Sie sich in einer gratis Probestunde umfassend von uns beraten. Wir betreuen auch Seniorengruppen für Yoga und Rückenschule.

Icon Nachhaltigkeit

Nachhaltige Arbeit mit dem Körper

Wir zeigen Ihnen Übungen, die Sie einfach auch zu Hause durchführen können und so nachhaltig Ihren Körper stärken. Unsere Hilfsmittel wie Hanteln oder Yogamatten sind hautfreundlich und aus ökologischer Produktion.

AOK

Partner der Krankenkassen für Yoga und gesunden Rücken

Wir arbeiten mit allen Krankenkassen zusammen und ermöglichen es unseren Teilnehmer*innen, alle Präventionskurse von der Krankenkasse bezuschussen zu lassen. Unter anderem sind wir Partner der AOK Bremen und AOK Niedersachsen. Bei Vorlage eines AOK-Gutscheins können Sie an zertifizierten Kursen gratis teilnehmen.

 

Unsere Kurse sind von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen von Präventionskursen nach § 20 SGB V zertifiziert. Damit erfüllen unsere Klassen die Zuschusskriterien der Krankenkassen.

Zum AOK-Gesundheitspartner
Hansefit

Firmenfitness und Yoga mit Hansefit

Wir sind Verbundpartner von Hansefit und arbeiten im Rahmen eines Kooperationsvertrages zusammen. Hansefit-Mitglieder werden in unseren Präventions- und Yogakursen sowie der Rückenschule unbürokratisch aufgenommen.

Zu Hansefit

Unser Yoga-Team

Das zertifizierte Team der Rückenschule & Yoga Bremen besteht aus kompetenten Rückenschul-Lehrer*innen, Coaches und Yogalehrer*innen.

Yogalehrerin

Elena

  • Seit 2012 beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Yoga. Nach dem ich viele Rückenschmerzen erlitten hatte, habe ich mich entschieden etwas zu ändern und kam dadurch zu Yoga. Nach 3 Jahren des Yoga Unterrichtes habe ich mich dazu entschieden die Ausbildung zur Yogalehrerin anzufangen und schnell gemerkt, dass dies meine Berufung ist. 2019 ergab sich für mich die Chance die Rückenschule in Bremen zu übernehmen und hier meine eigenen Kurse in russchisch und deutsch anzubieten.

  • Zertifizierte Yogalehrerin Yoga Alliance RYS 500h

  • Dipl. Ingenieur in Fachhochschule für Leichtindustrie

Training

Doris

  • Sportpädagogin

  • Rückenschullehrerin (VPT, KddR, BdR e. V.)

  • Beckenboden-Trainerin

  • Faszien-Trainerin

  • Trainerin für Nackengesundheit

  • Lehrerin für autogenes Training

  • Nordic Walking Instructor

  • Pilates-Trainerin

  • Jahrelange Tätigkeit in der "Betrieblichen Gesundheitsförderung"

  • Dozentin und Trainerin für diverse Krankenkassen (Kooperationpartnerin AOK Bremen/Bremerhaven)

  • 40-jährige Unterrichtserfahrung

  • 30-jährige Mitarbeiterin bzw. Leiterin "Die Rückenschule e.V." (Von 2012 bis 2020 Inhaberin "Rückenschule. Doris Birke")

Pilates

Andrij

  • Donezk, Kiew

  • Lehrer für Hatha Animal Gymanstik und Ashtanga Yoga

  • Durchführung von Gruppen- und Einzel-Yoga-Kursen

  • Jährliches Training in Indien in Rishekesh

  • 15 Jahre persönliche Praxiserfahrung

Rückenschule

Betina

  • Hallo, Ich bin Bettina und Hatha Yogalehrerin. Angefangen habe ich meine Yogapraxis als Ausgleich zum Kampfsport. Sehr bald gab mir Yoga die größere Erfüllung, durch das Wachsame erleben vom eigenen Körper, die Psyche und den Geist. Um noch mehr von dieser inneren Kraft und Ruhe bis in den Alltag fühlen zu können, begann ich 2020 die 2-Jährige Ausbildung zur Yogalehrerin. Nun möchte ich, dass was ich beim Yoga selbst Erfahre, mit anderen Teilen.

Yogalehrerin

Annika

  • Zertifizierte Yogalehrerin (400h Yoga Alliance RYT) für Vinyasa und Ashtanga-Yoga

  • Diplom-Ingenieurin

  • Am Ashtanga fasziniert mich diese klare, ehrliche Praxis. Yoga ist so viel mehr, als ein Turnen von Asanas. Das Verschmelzen von Atem und Bewegung ermöglicht neben einer körperlichen Stärke auch ein Ankommen im jetzigen Augenblick und schließlich bei uns selbst

Gymnastik

Angelika

  • Ich bin Lehrerin für Hormon Yoga, Aromatherapie und helfe bei der Leitung verschiedener Projekte im Zusammenhang mit nicht-traditionellen Behandlungsmethoden.

  • Ich unterrichte Hormonyoga-Kurse für Frauen mit natürlichen ätherischen Ölen

  • Ich führe auch einen individuellen Termin in der Aroma Psychologie durch. Dies ist eine Technik, die es Ihnen mit Hilfe von ätherischen Ölen ermöglicht, Probleme im materiellen und emotionalen Bereich zu lösen

  • An der Rezeption wird der Kunde einem Aroma Test unterzogen, dessen Ergebnis die Zusammenstellung einer Ressourcen Mischung aus ätherischen Ölen ist, mit der Sie die Energie und Ressourcen einer Person zur Lösung ihrer Probleme einsetzen können.

  • Ich glaube, dass die Anwendung all dieser Methoden in Kombination zu Harmonie im Leben und guter Gesundheit führt.

Ashtanga

Silke

  • Eingetragene Rückenschullehrerin (BdR)

  • Lymphdrainagetherapeutin

  • Aktive Kursleiterin im Bereich Wassergymnastik (Bremer Bäder, Rheuma-Liga Bremen, SHGO Selbsthilfegruppe Osteoporose)

Yoga

Julia

  • Klangschalentherapeutin

  • Aus Kiev

  • Psychologin, Psychotherapeutin, Energietherapeutin, Esoterikerin, Klangtherapieforscherin und Mitorganisatorin des Obertonklangfestivals EZZO SOUND (Ukraine)

Pilates

Alena

  • Yoga Lehrerin 200 Stunden

  • Ich bin gebürtige Ukrainerin, wohne aber seit 22 Jahren in Deutschland. Seit vielen Jahren gehört Yoga zu meinem Alltag und ich bin immer wieder erstaunt über seine positive Wirkung auf Körper und Seele. Im Jahr 2011 habe ich eine zweijährige Yogalehrerausbildung absolviert und praktiziere seitdem regelmäßig Yoga. In meinem Unterricht möchte ich meine Schüler motivieren, sich während der Praxis auf körperliche Erfahrungen einzulassen und zu erkennen, dass Körper, Geist und Seele durch regelmäßiges Üben in Einklang gebracht werden können. Hauptberuflich war ich in der Ukraine Fremdsprachen-Lehrerin, nun leite ich auf der selbständigen Basis ein IT-Unternehmen.

Yoga-Studio

Studio-Vermietung

Sie bieten eigene Seminare oder Schulungen im Bereich Gesundheit, Prävention oder Fitness an? Dann mieten Sie unsere großzügig ausgestatteten Schulungsräume!

Frau bei einer Yoga-Übung

Yoga

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Asien. Es hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Buchen Sie einen unserer Kurse!

Frau bei einer Yoga-Übung

Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode für Körper und Geist, um Ihre Schwächen auszugleichen und Ihre Stärken zu fordern. Sie wurde von Joseph Pilates entwickelt.

Frau bei einer Yoga-Übung

Stretching-Kurse

Wenn Muskeln sich aufgrund einseitiger Belastungen verkürzt haben, helfen Dehnungskurse weiter, wieder zu einem normalen Bewegungsverhalten und guter Haltung zu kommen.

Frau bei einer Yoga-Übung

Rückenschule

Sie arbeiten im Büro und sitzen fast den ganzen Tag? Dann kann unsere Rückenschule für Ausgleich sorgen, Schmerzen lindern und Ihre Haltung verbessern.

Yoga-Studio

Kontakt

Rufen Sie uns an, wenn Sie Fragen zu unseren Kursen haben. Wir arbeiten mit Eversports zusammen. Dort können Sie unsere Kurse buchen.

Sie möchten bei uns einen Kurs buchen?

Kurs buchen Unser Kursplan