Bewegung begleitet mich seit mehr als zwei Jahrzehnten – zuerst als Fitnesstrainerin und Expertin für Prävention, später als Yogalehrerin und Gesundheitscoach. Mit der Zeit habe ich erkannt, dass wahre Stärke nicht nur in Muskelkraft liegt, sondern in Bewusstsein, Balance und innerer Klarheit.
Durch meine Ausbildungen in Yoga (RYS 200 / 300 Yoga Alliance), Pilates und Rehasport verbinde ich ganzheitliche Bewegung mit fundiertem Wissen über Körper und Gesundheit. Diese Kombination ermöglicht es mir, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Mobilität, Schmerzfreiheit und mentaler Ausgeglichenheit zu begleiten.
Mit meiner integrativen Methode Fusion Yogini habe ich einen Ansatz geschaffen, der Achtsamkeit, funktionelles Training und Regeneration vereint. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung – zu sich selbst, zum Atem und zum Leben.
Bewegung als Begegnung mit dem eigenen Körper.
Sylvia verbindet Yoga und Pilates zu einer fließenden Praxis, die Kraft, Mobilität und Körperbewusstsein stärkt. Die Einheiten fördern Balance, Stabilität und ein neues Verständnis von Leichtigkeit.
Wenn der Körper nach Ausgleich ruft.
Gezielte, achtsame Bewegung hilft, Spannungen zu lösen und natürliche Bewegungsmuster wiederzufinden. Ideal bei Beschwerden, Überlastung oder im Aufbau nach Verletzungen.
Wohlbefinden beginnt nicht nur auf der Matte.
Sylvia vermittelt praxisnahe Impulse für bewusste Ernährung und gesunde Routinen im Alltag. Kleine Veränderungen können große Wirkung haben – körperlich und mental.
Zurück in die innere Mitte.
Über bewusste Atmung und geführte Meditation öffnet sich Raum für Ruhe, Klarheit und Selbstwahrnehmung. Diese Praxis unterstützt Regeneration, Fokus und emotionale Stabilität.
Sylvia vereint Yoga, Pilates und Rehasport zu einem harmonischen Konzept für Körper und Geist. Ihre Stunden verbinden Achtsamkeit mit funktionellem Training – für mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Balance. Ob sanft oder dynamisch, jede Einheit ist darauf ausgerichtet, dich genau da abzuholen, wo du gerade stehst.
Mit über 25 Jahren Erfahrung in Prävention und Gesundheitsförderung begleitet Sylvia Menschen, die ihren Körper wieder verstehen und stärken möchten. Ihre Kurse helfen, Schmerzen zu reduzieren, Haltung und Bewegungsmuster zu verbessern und langfristig Energie aufzubauen – achtsam, effektiv und wissenschaftlich fundiert.
In persönlichen Trainings und Coachings geht Sylvia auf deine individuellen Bedürfnisse ein. Mit Empathie und Fachwissen schafft sie einen Raum, in dem du dich sicher fühlst und motiviert bleibst. So entsteht eine Praxis, die dich stärkt – körperlich, mental und emotional.
Sie können Termine buchen und Tickets auf momoyoga erwerben
Unsere Angebote umfassen Kurse in Yoga, Stretching und Rückenschule sowie Präventionskurse.
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