Helena

Helena Bautscha

Ausgebildete Yogalehrerin mit über 500 Stunden Ausbildung und langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Kindern und Erwachsenen. In den letzten Jahren habe ich mich intensiv auf Aerial Yoga und Pilates spezialisiert – Disziplinen, die Leichtigkeit, Rumpfkraft und Körperbewusstsein auf einzigartige Weise verbinden. Ich unterrichte in ausgewählten Studios in Bremen und leite als Dozentin eigene Ausbildungen im Bereich Aerial Yoga. Mit Freude, fundiertem Fachwissen und einem feinen Blick für die individuellen Bedürfnisse jedes Menschen begleite ich meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer auf ihrem Weg in die Tiefe der Praxis.

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Studienbereiche

Aerial Yoga

Schwerelosigkeit erleben, die Wirbelsäule sanft entlasten und spielerisch Kraft, Flexibilität und Balance im Tuch aufbauen.

Pilates & Core-Stabilität

Gezielte Kräftigung der tiefen Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur für eine aufrechte Haltung, gesunden Rücken und funktionale Kraft.

Hatha & Vinyasa Yoga

Fundierte Asana-Praxis mit anatomisch präziser Ausrichtung, bewusster Atemführung und nachhaltiger Wirkung auf Körper und Geist.

Aerial Yoga Ausbildungen

Professionelle Weiterbildungen und fundierte Fachdidaktik für alle, die das Unterrichten im Aerial-Tuch erlernen und vertiefen möchten.

Warum wählen

„Im Tuch die Leichtigkeit finden, im Körper die eigene Mitte und Stärke spüren.“

Über 500 Ausbildungsstunden und langjährige Erfahrung als Lehrerin, Dozentin und Ausbilderin garantieren Unterricht auf höchstem Niveau.

Leichtigkeit & Präzision:Die Verbindung aus präzisem Pilates-Training und befreiender Aerial-Praxis schafft eine ganzheitliche Balance aus Stabilität und Loslassen.‍

‍Individuelle Begleitung:Helena leitet mit großer Empathie und Geduld an, sodass sich sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene im Tuch und auf der Matte jederzeit sicher und getragen fühlen.

^{Das zertifizierte Team}