Stoppen Sie das berufliche Hamsterrad: Neuer Fokus, echte Erholung und mentale Stärke im Job
Fühlen Sie sich durch Termindruck, ständige Erreichbarkeit und Multitasking ausgelaugt? Dieser staatlich anerkannte Bildungsurlaub in Bremen bietet Ihnen eine wirksame Auszeit mit echtem Mehrwert für Ihre Karriere und Gesundheit. Das Programm richtet sich speziell an berufstätige Frauen, die ihre Belastbarkeit stärken, Überlastung stoppen und neue Energie für den Arbeitsalltag gewinnen möchten.
Warum dieser Bildungsurlaub wirkt
Sie erlernen praxiserprobte Strategien, um Stress- und Erschöpfungsmuster frühzeitig zu durchbrechen. Wir verbinden moderne Methoden der Resilienz- und Burnout-Prävention mit gezielten Yoga- und Atemtechniken zur schnellen körperlichen Entlastung. Sie tanken nicht nur spürbar auf, sondern nehmen konkrete Werkzeuge mit, die Sie direkt an Ihrem Arbeitsplatz anwenden können.
Das nehmen Sie aus dem Seminar mit:
• Burnout-Prävention & Resilienz: Wie Sie mentale Schutzschilde aufbauen und gelassen bleiben
• Gesunde Grenzen setzen: Nein sagen ohne schlechtes Gewissen – souverän im Team und gegenüber Vorgesetzten
• Körperliche Entlastung durch Yoga: Verspannungen in Nacken, Rücken und Kiefer gezielt lösen
• Sofort-Hilfe bei Stress: Einfache Atem- und Fokusübungen für hektische Arbeitstage
• Klarheit & Selbstführung: Eigene Ressourcen managen und die tägliche Leistungsenergie erhalten
• Ihr persönlicher Transferplan: Wie Sie gesunde Routinen dauerhaft im Berufsalltag verankern
Anerkennung & Formalitäten
Das Seminar ist nach dem Bremischen Bildungszeitgesetz (BremBZG) sowie für Niedersachsen staatlich anerkannt und als berufliche Weiterbildung steuerlich voll absetzbar.
Termine & Ort
🗓️ Dauer: 5 Tage, Montag–Freitag, jeweils 09:00–16:30 Uhr
📍 Ort: Rückenschule & Yoga Bremen, Kornstraße 589, 28201 Bremen
💬 Sprache: Deutsch
💰 Preis: 450 € inkl. Unterlagen, Tee und Teilnahmebescheinigung für Bildungsurlaub
Leitung
Elena Novik
Yogalehrerin (RYT 500), Trainerin für Achtsamkeit & Körperbewusstsein, Leitung der Rückenschule & Yoga Bremen.
Schwerpunkte: Stressbewältigung, somatische Achtsamkeit, Gesundheitsförderung.
Sylvia Ruf
Yogalehrerin (RYT 500),Expertin für Pilates und Rehasport.
Fachwirtin für Prävention und Gesundheit. Schwerpunkte: Stressbewältigung, somatische Achtsamkeit, Gesundheitsförderung für Frauen
Download
AGB BildungsUrlaub 2025-2026 (PDF)
Datenschutzerklärung (PDF)
Widerrufsrecht für Verbraucher Widerrufsbelehrung (PDF)
Informationen zur Bildungszeit für den Arbeitgeber (PDF)
Anmeldeformular für die Bildungszeit (PDF)
