Retreat in Bad Zwischenahn 1-4 Mai 2025
Vom 1. bis 4. Mai findet unser erstes Yoga-Retreat in Bad Zwischenahn statt – eine Auszeit voller Achtsamkeit, Bewegung und innerer Ruhe inmitten der Natur.
May 4, 2025
Bad Zwischenahn
Erleben Sie die faszinierende Welt des Yoga und entdecken Sie, wie Sie Ihre Beweglichkeit und Rückengesundheit verbessern können. Dieser Workshop richtet sich an alle, die mehr über die Vorteile von Yoga erfahren möchten und sich für eine tiefere Praxis oder sogar eine Ausbildung als Yogalehrer/in interessieren.
Practical stress-reduction techniques are shared, including deep breathing exercises, progressive muscle relaxation, and visualization. These tools empower attendees to manage stress in real-time.
Mindfulness and meditation are powerful tools for stress relief. Expert instructors guide participants through mindfulness exercises and meditation practices, teaching techniques to calm the mind and reduce anxiety.
Complementary therapies like aromatherapy, acupuncture, and massage therapy are explored as holistic approaches to alleviate stress. Demonstrations and information on these therapies are provided.
Erleben Sie die faszinierende Welt des Yoga und entdecken Sie, wie Sie Ihre Beweglichkeit und Rückengesundheit verbessern können. Dieser Workshop richtet sich an alle, die mehr über die Vorteile von Yoga erfahren möchten und sich für eine tiefere Praxis oder sogar eine Ausbildung als Yogalehrer/in interessieren.
Was Sie erwartet
1. Theorie (15 Minuten):
•Einführung in die Grundlagen des Yoga und die Verbindung von Körper und Geist.
• Die Bedeutung der Flexibilität für die Gesundheit der Wirbelsäule und das allgemeine Wohlbefinden.
• Einblick in die Möglichkeiten der Yogalehrerausbildung.
2. Praxis (75 Minuten):
• Sanfte Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule und Gelenke.
• Effektive Asanas, die Ihre Flexibilität steigern und die Rückenmuskulatur stärken.
• Ein kleiner Übungskomplex, den Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können.
• Abschluss mit einer geführten Entspannungsmeditation für innere Ruhe und Balance.
Warum teilnehmen?
Dieser Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, Yoga als Werkzeug für körperliches und geistiges Wohlbefinden kennenzulernen. Lassen Sie sich inspirieren und erfahren Sie, wie Yoga nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch Ihren Lebensstil positiv verändern kann.
Vom 1. bis 4. Mai findet unser erstes Yoga-Retreat in Bad Zwischenahn statt – eine Auszeit voller Achtsamkeit, Bewegung und innerer Ruhe inmitten der Natur.
Erlebe eine einzigartige Yogasession in einer zauberhaften Atmosphäre.
Sie können Termine buchen und Tickets auf momoyoga erwerben
Unsere Angebote umfassen Kurse in Yoga, Stretching und Rückenschule sowie Präventionskurse.
Kontakt
