Pilates Training

Pilates ist ein hochmodernes und anspruchsvolles Training,

das alte und neue Übungen aus Yoga, Feldenkrais, Tai Chi und Physiotherapie miteinander verbindet.

Die sanften Bewegungen kombinieren Atemtechnik, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonisch fließende Übungen. Dieser Mix und die langsame Ausführung im Stand und am Boden schaffen ein völlig neues Körpergefühl und verbessern die Bewegungsqualität.

Körperstrukturen werden gekräftigt, gedehnt, mobilisiert und stabilisiert. Pilates stärkt die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur und beugt Rückenbeschwerden vor.

Pilates bringt alle Körperstrukturen wieder in ein gesundes Gleichgewicht. Das Ergebnis dieser Trainingsart ist ein geschmeidiger, kraftvoller, gut strukturierter Körper.

Es gibt keine Altersgrenze und:

Pilates macht Spaß!!