Nordic Walking

Nordic Walking ist ein umfassendes Ganzkörpertraining. Durch den Einsatz spezieller Stöcke wird der gesamte Oberkörper einbezogen. Diese gelenkschonende Sportart kräftigt die Beinmuskulatur und entspannt den gesamten Nacken-Schulter-Bereich.

Im Vergleich zu normalem Walking verbessert sich die Ausdauer nochmals: die Pulsfrequenz steigt bis um ca. 30% mehr an und die Sauerstoffaufnahme verbessert sich um ca. 50%.

Nordic Walking ist ideal zur Reduzierung von Übergewicht, für Menschen mit Vorschäden an Gelenken und Wirbelsäule und zur Rehabilitation von Herz-Kreislauf- und orthopädischen Erkrankungen.

Zu den Kursinhalten gehören auch Kräftigungsübungen sowie ein komplettes Strechingprogramm.

Nur unter professioneller Anleitung können Sie Nordic Walking erlernen und werden viele Jahre mit Spaß dabei sein.

Das Material für den Kurs wird gestellt.